Gruppenfitness & Ernährungsberatung

 

Kursplan (aktualisiert 9/2018)

 

Body Fit plus

Wann?  dienstags 19.30 - 20.45 Uhr  
  donnerstags 19.30 - 20.45 Uhr  
Was? 60 Min. wechselndes Power Fitness Programm + 15 Min. Faszienrolle mit Sabrina
Kosten? 25,00 € monatl. inkl. MwSt pro Person pro Kurs, Ermäßigung ab dem 2. Kurs

 

 


Zumba® Fitness

  Wann? montags 18.30 - 19.30 Uhr
  mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr 
  mittwochs 19.15 - 20.15 Uhr
  Was? 60 Min. Zumba®-Tanz-Fitness mit Sabrina & Annika
  Kosten? 25,00 € inkl. MwSt. monatl. pro Person, Ermäßigung ab dem 2. Kurs
 

 

 

 Jumping® Fitness

 

 Wann?  montags 19.45 - 20.45 Uhr ( Booster- Spezialkurs!!!)
  dienstags 18.00 - 19.00 Uhr (derzeit ausgebucht)
  donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
  freitags 18.15 - 19.15 Uhr (derzeit ausgebucht)
 Was? 60 Min. Jumping® Fitness (Trampolin-Workout) mit Sabrina
 Kosten? 30,00 € inkl. MwSt monatl. pro Person, Ermäßigung ab dem 2. Kurs

 

 

 

BodyShape

 

Wann?  montags 17.00 - 18.00 Uhr
Was? 60 Min. Bauch/Beine/Po, leichtes bis mittelschweres Training mit Sabrina
Kosten? 25,00 € inkl. MwSt monatl. pro Person, Ermäßigung möglich

 

 

  

Pound® Rockout Workout

 

Wann?  freitags 19.30 - 20.30 Uhr
Was? Rockiges 60 Min. Ganzkörper-Workout mit Ripstix (spezielle Drumsticks)  mit Sabrina
Kosten? 25,00 € inkl. MwSt monatl. pro Person / Ermäßigung möglich

 

 

 

Fit mit Baby  (nächster Block 23.10.-27.11.2018)

 

Wann? dienstags 10.00 - 11.00 Uhr
Was? Wiedereinstiegs -Workout für Mama und Baby (ab 3 Monate) mit Sabrina
Kosten? 45,00 € für 6 x 60 Min. inkl. MwSt pro Mutter mit Kind

 

 

 

Circle Fit

 

Wann?  samstags 11.00 - 12.00 Uhr (alle 14 Tage, im Wechsel mit Pump Fit)
Was? 60 Min. Zirkeltraining mit Sabrina
Kosten? 8,00 € inkl. MwSt pro Trainingseinheit oder 5er Karte für 38,00 € inkl. MwSt , für all inclusive Kunden frei

 

 

 

Rücken Fit

 

Wann?  freitags 17.00 - 17.45 Uhr
Was? alles für einen gesunden Rücken •Haltung •Kräftigung •Linderung mit Sabrina und Annika
Kosten? 25,00 € inkl. MwSt monatl. pro Person / Ermäßigung möglich

 

 

 

Pump Fit

 

 Wann? samstags 11.00 - 12.00 Uhr (alle 14 Tage, im Wechsel mit Circle Fit)
 Was? 60 Min. Krafttraining mit Langhantel & Scheiben, mit Sabrina
 Kosten? 7,50 € inkl. MwSt pro Trainingseinheit oder 5er Karte für 35,00 € inkl. MwSt , für all inclusive Kunden frei

 

 

Keine Aufnahmegebühr und keine Mindestvertragslaufzeit

  • Komm vorbei zu einer kostenlosen Schnupperstunde! Um Voranmeldung hierfür wird gebeten.
  • Versäumte Trainingsstunden können in allen Kursen nachgeholt werden.
  • Bei der Teilnahme an zwei oder mehreren Kursen ergeben sich Beitragsermäßigungen nach Staffelung, ebenso Familienrabatt. Siehe "Extras"!


 

Fit & Friends    An der Bundesstr. 8, 23911 Ziethen