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Kursplan (aktualisiert 03/2020)

Ist dein Wunschkurs momentan nicht verfügbar? Dann lass dich als Springer eintragen und auf die Warteliste für einen festen Platz setzen oder probier doch solange einen anderen Kurs aus!

 

Recovery

 

 Wann? dienstags 19.30 - 20.30 Uhr  (derzeit ausgebucht)
 Was?
 60 Min. Mix aus Pilates, Yoga & intensiver Dehnung (Faszientraining) mit Sabrina & Annika
 Kosten?
 25,00 € monatl. inkl. MwSt pro Person, Ermäßigung ab dem 2. Kurs

 

 

Body Fit plus

Wann?  donnerstags 19.30 - 20.45 Uhr  (derzeit ausgebucht)
Was? 60 Min. wechselndes Power Fitness Programm + 15 Min. Faszienrolle mit Sabrina
Kosten? 25,00 € monatl. inkl. MwSt pro Person, Ermäßigung ab dem 2. Kurs

 

 


Zumba® Fitness

  Wann? montags 18.30 - 19.30 Uhr
  mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr 
  mittwochs 19.15 - 20.15 Uhr
  Was? 60 Min. Zumba®-Tanz-Fitness mit Sabrina & Annika
  Kosten? 25,00 € inkl. MwSt. monatl. pro Person pro Kurs, Ermäßigung ab dem 2. Kurs

 

 

 

 Jumping® Fitness

 

 Wann?  montags 19.45 - 20.45 Uhr (Booster -> Spezialkurs!!!)
  dienstags 18.00 - 19.00 Uhr (derzeit ausgebucht)
  donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr (derzeit ausgebucht) 
  freitags 18.15 - 19.15 Uhr
 Was? 60 Min. Jumping® Fitness (Trampolin-Workout) mit Sabrina & Paula
 Kosten? 30,00 € inkl. MwSt monatl. pro Person pro Kurs, Ermäßigung ab dem 2. Kurs

 

 

 

 BodyShape

 

Wann?  montags 17.00 - 18.00 Uhr  (derzeit ausgebucht)
Was? 60 Min. mittelschweres Körperformungs-Training mit Sabrina
Kosten? 25,00 € inkl. MwSt monatl. pro Person, Ermäßigung möglich

 

 

  

Pound® Rockout Workout

 

Wann?  freitags 19.30 - 20.30 Uhr
Was? 60 Min. Rockiges Ganzkörper-Workout mit Ripstix (spezielle Drumsticks)  mit Sabrina
Kosten? 25,00 € inkl. MwSt monatl. pro Person / Ermäßigung möglich

 

 

 

Fit mit Baby (nächster Block ab 3. März)

 

Wann? dienstags 10.00 - 11.00 Uhr
Was? Wiedereinstiegs -Workout für Mama und Baby (ab 3 Monate) mit Sabrina
Kosten? 45,00 € für 6 x 60 Min. inkl. MwSt pro Mutter mit Kind

 

 

 

Circle Fit

 

Wann?  samstags 11.00 - 12.00 Uhr (alle 14 Tage, im Wechsel mit Pump Fit)
Was? 60 Min. Zirkeltraining mit Sabrina
Kosten? 8,00 € inkl. MwSt pro Trainingseinheit oder 5er Karte für 38,00 € inkl. MwSt

 

 

 

Rücken Fit

 

Wann?  freitags 17.00 - 17.45 Uhr
Was? 45 Min. alles für einen gesunden Rücken •Haltung •Kräftigung •Linderung, mit Sabrina
Kosten? 25,00 € inkl. MwSt monatl. pro Person / Ermäßigung möglich

 

 

 

Pump Fit

 

 Wann? samstags 11.00 - 12.00 Uhr (alle 14 Tage, im Wechsel mit Circle Fit)
 Was? 60 Min. Krafttraining mit Langhantel & Scheiben, mit Sabrina
 Kosten? 7,50 € inkl. MwSt pro Trainingseinheit oder 5er Karte für 35,00 € inkl. MwSt 

 

 

Keine Aufnahmegebühr und keine Mindestvertragslaufzeit

  • Komm vorbei zu einer kostenlosen Schnupperstunde! Um Voranmeldung hierfür wird gebeten.
  • Versäumte Trainingsstunden können in allen Kursen nachgeholt werden.
  • Bei der Teilnahme an zwei oder mehreren Kursen ergeben sich Beitragsermäßigungen, ebenso Familienrabatt. Siehe "Extras"!

       

       

 

 

 

         

       

 

 

 

Fit & Friends | An der Bundesstr. 8, 23911 Ziethen