Body fit plus
Hier konzentrieren wir uns mit Power auf gezieltes Training für Herz-Kreislauf, Fettverbrennung und Muskelkonditionierung.
Anders als beim Aerobic durchlaufen wir hier keine Choreografien sondern setzen auf Wiederholungen der einzelnen Übungen, meist im Intervallrhythmus.
Ob Insanity, boot camp, Tabata, Functional Training, HIIT, Zirkel- oder Hanteltraining... wir haben immer unseren Spaß am Schwitzen.
Ein abwechslungsreiches Programm sorgt so immer wieder für neue Impulse für den Körper und niedlichen bis ausgewachsenen Muskelkater.
Nach einer 60 minütigen Trainingseinheit widmen wir uns noch 15 Minuten der Muskelpflege mit Hilfe einer Faszienrolle.